A héten adtam egy tenisztippet.
Jó amúgy többet is, de azok most nem számítanak.
Mert ez az egy megváltoztatta a tanítványom életét.
Oké, lehet ez is túlzás.
Gyuri, írd már a lényeget.
Na figyi:
A tanítványom nem hitte el, hogy képesek vagyunk összehozni átlag 10-15 ütéses labdameneteket.
Ezért gyorsan be is lőttünk egy célt.
15, mondom!
A bűvös szám elhangzása előtt megközelítőleg 6-8 ütéses labdameneteket játszottunk középről.
Mi változott, hogy hirtelen 15-re ugrott?
A számolás.
Elkezdtem hangosan számolni az ütések számát, és varázsütésre az addigi 6-8 ütéses labdamenetek egyszer csak 15 fölé csúsztak.
Ezután tovább fejlesztettük a gyakorlatot: csak azok az ütések számítottak, amelyeket teljesen ki is vezettünk.
Mert ha valamilyen hátránya van ennek a gyakorlatnak, akkor az az, hogy túl defenzívvé válhat a játék.
Egy kutatásban (Ouwehand, van Gog & Paas, 2016) azt találták, hogy amikor egy feladat során a résztvevők folyamatos visszajelzést kaptak egy konkrét számértéken keresztül, akkor sokkal jobban tudtak fókuszálni, és jelentősen kevesebb hibát követtek el.
A kutatás szerint a számlálás aktiválja az agy prefrontális kérgét, amely a fókuszálásért és a végrehajtó funkciókért felelős.
Wooow.
Szóval menj ki a pályára, és kezdd el számolni a labdameneteket!
De előtte csatlakozz te is akadémia tagnak.
Hidd el, nem bánod meg!
Ha mégis, akkor pedig úgysem tartom meg a pénzed.
Katt: https://akademia.redgensport.hu/
Gyuri